La course à pied est un sport que l’on qualifie souvent d’accessible, puisqu’elle se pratique partout et par n’importe qui. Mais qu’en est-il des personnes âgées de plus de 50 ans ? Courir après 50 ans, ce qu’il faut savoir La…
Comment savoir si vous êtes dépendant au running ?
Pour beaucoup, le sport et la course à pied sont un plaisir, une manière de se dépenser et d’atteindre ses objectifs. Mais pour certains, courir est une dépendance, un besoin irrépressible. Alors, comment savoir si vous êtes dépendant(e) au running ?…
Où courir quand on est allergique ?
Les allergies et l’effort ne font pas toujours bon ménage. Courir à la saison des pollens peut favoriser les sinusites, la conjonctivite ou la rhinite. Où courir lorsqu’on est sujet à des allergies ?
Comment trouver du temps pour courir ?
La course à pied est un sport qui nous demande de mobiliser un minimum de temps chaque semaine. Néanmoins, certains sportifs doivent parvenir à conjuguer vie professionnelle, vie personnelle et sport dans un emploi du temps parfois très chargé. Voici…
Comment supporter la chaleur quand vous courez ? Nos conseils !
Course à pied, comment supporter la chaleur ? Nos conseils ! Vous commencez la course à pied, et voilà que les chaleurs sont de plus en plus importantes au cours des journées. Conscients que courir sous de grosses chaleurs…
Pourquoi commencer la course à pied ?
La course à pied est un sport complet capable de faire travailler l’ensemble de notre corps. Pour beaucoup, la pratique du running est devenue une routine forme et santé. Découvrez pourquoi il est intéressant de commencer la course à pied,…
Course à pied: garder le bon rythme sans abandonner, est-ce possible?
La course à pied est un sport qui requiert une certaine technicité permettant de minimiser les risques de blessures et d’abandon. Maitriser la technique course à pied pour débutant tout en gardant le bon rythme sans jamais abandonner nécessite une…
COURSE A PIED: COMMENT VOUS REMETTRE DANS LE BAIN ?
Course à pied : Comment vous remettre dans le bain ? Perdre du poids, se remettre en forme, améliorer sa condition physique,… les raisons de commencer ou de reprendre la course à pied peuvent être multiples. Néanmoins, reprendre…
5 ASTUCES POUR EVITER DE GRIGNOTER
Aujourd’hui, nous voulons vous parler d’un vrai sujet: Grignoter ☺ Et pour cela, nous faisons appel à l’une de nos ambassadrices: Justine, non pas qu’elle soit une grignoteuse 😄 mais parce qu’elle aide les personnes à manger plus sainement. Ah oui,…
QUE SE PASSE T-IL SI TU ARRETES DE COURIR ?
Ca arrive à tout le monde de devoir arrêter de courir Que tu sois coureur débutant, régulier et même de haut niveau, tu vas certainement arrêter temporaire (ou définitivement) ton entraînement. Il y a différentes raisons à cela.
48H AVANT VOTRE SEMI-MARATHON OU MARATHON : DERNIERS CONSEILS
Plus que quelques heures avant le départ de votre semi-marathon ou marathon. Il est bien évidemment trop tard pour une grosse sortie ! Nous vous conseillons toutefois une petite séance footing de maximum 30 minutes à une allure correspondant…