Bon nombre de chercheurs et de coachs sportifs s’accordent sur le fait que la course à pied est l’activité physique idéale pour mieux perdre du poids. Pratiqué régulièrement, la course …
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Corpore sano
Comment perdre efficacement du poids?
Perdre du poids, ça parait simple, mais avec de mauvaises méthodes, on stagne et on abandonne. 95% des tentatives échouent et pire, après de nombreux efforts, on reprend plus de …
Courir sur la plage, une alternative efficace!
Cet été vous partirez sûrement en vacances au bord de mer. Pour continuer à vous entraîner nous vous proposons une méthode souvent délaissé par les sportifs, courir sur la plage. …
COMMENT FIXER FACILEMENT UN OBJECTIF ?
VISEZ HAUT DANS VOTRE OBJECTIF Parce que ce qui caractérise l’être humain, c’est de rêver. Ensuite, vous allez essayer de comprendre comment faire de ce rêve une réalité …
Comment mettre en place un défi de course à pied en entreprise ?
À plusieurs reprises, nous avons présenté les avantages du sport en entreprise. En tant que chef d’entreprise, vous avez beaucoup à gagner en proposant à vos salariés un programme sportif …
Bougez plus pour “mieux vieillir”
Vieillir n’est qu’un processus naturel et biologique chez l’homme. Pourtant, il effraie nombreux d’entre vous. Cependant, “bien vieillir” est possible et ce serait même tout un sport !
Sport au travail : comment motiver vos troupes à bouger ?
Proposer des programmes sportifs en entreprise, c’est bien. Mais si personne n’y participe, c’est tout le dispositif qui perd son intérêt. Le sport au travail peut avoir de réels bénéfices …
Débutants : conseils pour bien débuter la course à pied
Nous pouvons tous pratiquer la course à pied. Seulement, bien débuter cette discipline est essentiel pour progresser au fil des semaines tout en restant motivé. Voici quelques conseils qui se …
Le saviez-vous : Jesse Owens, le premier athlète noir international
Berlin, été 1936. C’est en plein régime Nazi que s’apprête à être inaugurée les J.O, Contestés, ces jeux vont devenir le théâtre d’une révolution dans le monde sportif : …
Compléments alimentaires : sont-ils vraiment si efficaces ?
Qu’ils soient sous forme de gélules, poudres ou ampoules, les compléments alimentaires sont devenus les alternatives pour pallier à certaines de nos carences. Mais doit-on vraiment croire tout ce qu’on …
Courir en hiver : nos conseils, précautions et astuces
Courir en hiver ne séduirait que les plus motivés d’entre nous. Cependant, il est à la portée de tout le monde de gambader aux grès des vents glacés. Il vous …
Êtes-vous plutôt marche ou course à pied ?
Vous hésitez entre le mode course ou marche de votre application préférée afin commencer la journée du bon pied ? Pour vous, Formyfit fait la lumière sur les avantages et inconvénients …