Un bon objectif est celui de vos rêves! Parce que ce qui caractérise l’être humain, c’est de rêver. Ensuite, vous allez essayer de comprendre comment faire de ce rêve une réalité. …
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Semi-marathon
48H AVANT VOTRE SEMI-MARATHON OU MARATHON : DERNIERS CONSEILS
Plus que quelques heures avant le départ de votre semi-marathon ou marathon. Il est bien évidemment trop tard pour une grosse sortie ! Nous vous conseillons toutefois une petite …
COMMENT GERER VOTRE SEMI-MARATHON OU MARATHON ?
Vous avez décidé de vous lancer le défi de courir un semi-marathon ou un marathon ? Cette rencontre avec vous même sera l’aboutissement d’une préparation parfois longue. Vous suivez un plan …
COMMENT GERER VOTRE ALLURE DE COURSE ?
Le stress, c’est votre ami Le stress va très certainement vous envahir lors des dernières heures, voire les jours précédents la course. Le stress est souvent vécu de façon négative. Il serait la cause d’une …
20km de Bruxelles – Dernière ligne droite
Nous voilà à quelques jours de la Grand’messe: les 20km de Bruxelles. Si l’entraînement reste un élément important dans la réussite sportive personnelle, visualiser le parcours et anticiper les difficultés …
Je suis un coureur, donc, je dois courir !
Nous sommes des coureurs, donc, nous devons courir ! C’est vrai. Sauf que parfois, alterner différents sports peut être intéressant voir complètement bénéfique. En effet, l’entraînement croisé ou alternatif suscite de …
« Je suis à 100 % conquise »
Je m’appelle Catherine Wanty, j’ai 42 ans. Je suis pédiatre. Mon époux est médecin aussi. Nous avons quatre enfants. Ma vie est donc bien chargée! Depuis combien de temps cours …
Portrait de Catherine Lallemand
Je m’appelle Catherine Lallemand et je suis Personal Trainer dans une salle de fitness à Bruxelles ainsi que pour des clients particuliers. Je suis aussi running coach en entreprise, j’accompagne …
Un coach, une histoire: Fernand BRASSEUR
Je m’appelle Fernand Brasseur, je suis coach et j’entraîne depuis 31 ans des athlètes de tous les niveaux, aussi bien des coureurs débutants que des élites en athlétisme et triathlon. …
« C’est l’idéal, du débutant jusqu’au pro »
Je m’appelle David Rose et je suis Ingénieur, responsable de projets. Depuis combien de temps courez-vous ? Je cours depuis 15 ans. J’ai commencé sur un coup de tête, je …
« Les plans m’ont permis d’améliorer ma vma »
Je m’appelle Agnès Vets et je suis professeur d’éducation physique… à la retraite. Depuis combien de temps courez-vous ? Je cours depuis très longtemps vu mon métier, mais disons depuis …
Portrait de Valentin Poncelet
Je m’appelle Valentin Poncelet et je suis étudiant en Management Sportif à la VUB. Je cours maintenant depuis 10 ans à raison de 7 à 9h par semaine avec un …