Il faut savoir que des milliers de personnes utilisent la méthode Formyfit.

BasĂ© sur un algorithme construit avec les meilleurs experts dans le monde du sport, de la mĂ©decine, de la physiologie de l’exercice, des mathĂ©matiques et de l’enseignement en Ă©ducation physique, un plan d’entraĂźnement va se construire rien que pour vous !

Celui-ci s’adaptera en fonction de votre niveau, du temps dont vous disposez, de votre histoire de sportif, vos prĂ©dispositions gĂ©nĂ©tiques, mais surtout de vos objectifs !

Quel est votre objectif ? Comment dĂ©finir votre objectif  ?

Vous pourrez choisir un objectif de remise en forme ou de perte de poids, que vous pourrez changer par la suite, comme par exemple un 5-10km ou mĂȘme un marathon. 

La mĂ©thode Formyfit Ă©tant basĂ©e sur les derniĂšres recommandations scientifiques et sur l’expĂ©rience de terrain, le plan s’adapte et fonctionne pour tout le monde !

La mĂ©thode Formyfit a permis Ă  FrĂ©dĂ©ric de finir le marathon de Londres et de perdre du poids, mais aussi Ă  Nathalie, maman de 2 enfants, hĂ©matologue qui ne pouvait pas faire 500m sans s’arrĂȘter, de finir un 20km en moins de 2h. 

Tout cela, sans blessure, et sans se faire mal, car l’erreur que fait tout le monde, c’est de penser qu’il faut souffrir pour amĂ©liorer sa forme physique ou retrouver un corps d’athlĂšte. 

C’est FAUX !

No pain No Gain, c’est une invention d’AmĂ©ricains qui ont trop regardĂ© Rocky Ă  la TV dans les annĂ©es 80. Pour progresser en endurance, le secret, c’est NO PAIN, MORE GAIN. 

C’est pas une bonne nouvelle ça ? Progresser sans souffrir ?

Par contre, tout cela ne s’improvise pas, sinon, tout le monde y arriverait. 

Ce qu’il vous faut, c’est :

  1. Mesurer votre niveau
  2. DĂ©finir votre objectif
  3. Trouver une méthode professionnelle adaptée à vous
  4. Planifier 2 plages horaires/semaine dans votre agenda
  5. Être patient, et engranger des petites victoires chaque semaine
  6. Aimer voir vos progrĂšs mois aprĂšs mois

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