
Il faut savoir que des milliers de personnes utilisent la méthode Formyfit.
BasĂ© sur un algorithme construit avec les meilleurs experts dans le monde du sport, de la mĂ©decine, de la physiologie de lâexercice, des mathĂ©matiques et de lâenseignement en Ă©ducation physique, un plan dâentraĂźnement va se construire rien que pour vous !
Celui-ci s’adaptera en fonction de votre niveau, du temps dont vous disposez, de votre histoire de sportif, vos prĂ©dispositions gĂ©nĂ©tiques, mais surtout de vos objectifs !
Quel est votre objectif ? Comment définir votre objectif ?
Vous pourrez choisir un objectif de remise en forme ou de perte de poids, que vous pourrez changer par la suite, comme par exemple un 5-10km ou mĂȘme un marathon.
La mĂ©thode Formyfit Ă©tant basĂ©e sur les derniĂšres recommandations scientifiques et sur lâexpĂ©rience de terrain, le plan sâadapte et fonctionne pour tout le monde !
La mĂ©thode Formyfit a permis Ă FrĂ©dĂ©ric de finir le marathon de Londres et de perdre du poids, mais aussi Ă Nathalie, maman de 2 enfants, hĂ©matologue qui ne pouvait pas faire 500m sans sâarrĂȘter, de finir un 20km en moins de 2h.
Tout cela, sans blessure, et sans se faire mal, car lâerreur que fait tout le monde, câest de penser quâil faut souffrir pour amĂ©liorer sa forme physique ou retrouver un corps dâathlĂšte.
Câest FAUX !
No pain No Gain, câest une invention dâAmĂ©ricains qui ont trop regardĂ© Rocky Ă la TV dans les annĂ©es 80. Pour progresser en endurance, le secret, câest NO PAIN, MORE GAIN.Â
C’est pas une bonne nouvelle ça ? Progresser sans souffrir ?
Par contre, tout cela ne sâimprovise pas, sinon, tout le monde y arriverait.
Ce quâil vous faut, câest :
- Mesurer votre niveau
- Définir votre objectif
- Trouver une méthode professionnelle adaptée à vous
- Planifier 2 plages horaires/semaine dans votre agenda
- Ătre patient, et engranger des petites victoires chaque semaine
- Aimer voir vos progrĂšs mois aprĂšs mois
Retrouvez des tĂ©moignages sur notre chaĂźne Youtube, ou encore vous pourrez demander Ă rejoindre la communautĂ© Facebook trĂšs active ! Dans laquelle vous pouvez Ă©changer avec des centaines dâutilisateurs.