Il faut savoir que des milliers de personnes utilisent la méthode Formyfit.

Basé sur un algorithme construit avec les meilleurs experts dans le monde du sport, de la médecine, de la physiologie de l’exercice, des mathématiques et de l’enseignement en éducation physique, un plan d’entraînement va se construire rien que pour vous !

Celui-ci s’adaptera en fonction de votre niveau, du temps dont vous disposez, de votre histoire de sportif, vos prédispositions génétiques, mais surtout de vos objectifs !

Quel est votre objectif ? Comment définir votre objectif  ?

Vous pourrez choisir un objectif de remise en forme ou de perte de poids, que vous pourrez changer par la suite, comme par exemple un 5-10km ou même un marathon. 

La méthode Formyfit étant basée sur les dernières recommandations scientifiques et sur l’expérience de terrain, le plan s’adapte et fonctionne pour tout le monde !

La méthode Formyfit a permis à Frédéric de finir le marathon de Londres et de perdre du poids, mais aussi à Nathalie, maman de 2 enfants, hématologue qui ne pouvait pas faire 500m sans s’arrêter, de finir un 20km en moins de 2h. 

Tout cela, sans blessure, et sans se faire mal, car l’erreur que fait tout le monde, c’est de penser qu’il faut souffrir pour améliorer sa forme physique ou retrouver un corps d’athlète. 

C’est FAUX !

No pain No Gain, c’est une invention d’Américains qui ont trop regardé Rocky à la TV dans les années 80. Pour progresser en endurance, le secret, c’est NO PAIN, MORE GAIN

C’est pas une bonne nouvelle ça ? Progresser sans souffrir ?

Par contre, tout cela ne s’improvise pas, sinon, tout le monde y arriverait. 

Ce qu’il vous faut, c’est :

  1. Mesurer votre niveau
  2. Définir votre objectif
  3. Trouver une méthode professionnelle adaptée à vous
  4. Planifier 2 plages horaires/semaine dans votre agenda
  5. Être patient, et engranger des petites victoires chaque semaine
  6. Aimer voir vos progrès mois après mois

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