Vous êtes en quête de détente et d’activités sportives ? Vous souhaitez vous ressourcer ? Ne cherchez plus, le week-end bien-être Formyfit est fait pour vous !
Avec le coach sportif Laurent Baijot qui vient du monde sportif et scientifique ainsi que la coach nutri Caroline Cajot, un nouveau week-end de détente et de remise en forme a été programmé du 15 au 17 septembre pour bien préparer votre rentrée.
Vous aurez droit à un programme varié : des séances de jogging avec Laurent qui laissera une part belle au bien-être et à la remise en forme grâce aux chouettes séances de nutrithérapie que Caroline, nutrithérapeute vous a concoctés.
Training, virées en plein air, piscine, sauna…Laurent proposera des exercices à intensité et répétitions modulables, selon votre condition physique. Il y en aura pour tout le monde selon son niveau.
Cette année, l’événement se déroulera dans la charmante commune de Trélon, au cœur du Parc Naturel Régional de l’Avesnois, dans la région Hauts-de-France.
Nous aurons la chance de séjourner dans un hôtel qui sera entièrement privatisé pour notre groupe, avec 10 chambres spacieuses avec salle de bain, une salle de sport ainsi que d’un espace détente équipé d’un bassin de 60m2 et d’un sauna.
Vous serez hébergés en pension complète. La cuisine généreuse, variée sera de qualité à base de produits du circuit court, cuisine de saison, productions locales.
Le programme
Vendredi
16:00-19:30 : Accueil – installation dans les chambres – Découverte de la commune
18:00-19:00 : Petite Sortie libre en guise d’apéritif
19:30-20:30 : Repas
Samedi
08:15-09:00 : Petit déjeuner
09:15-10:00 : Capsule Nutri par Caroline Cajot (les antioxydants et la santé)
10:15-11:00 : Footing léger + éducatifs de course (Laurent Baijot)
11:00-11:45 : Séance de stretching (Laurent Baijot)
12:00-13:00 : Lunch
13:00-14:00 : Sieste
14:00-14:45 : Capsule Nutri par Caroline Cajot (les omégas 3)
14:45-15:45 : Sauna
16:00-18:00 : Entraînement PPG et séance longue (Laurent Baijot)
19:30-20:30 : Repas
Dimanche
08:15-09:00 : Petit déjeuner
par09:15-09:45 : Capsule Nutri par Caroline Cajot (le magnésium)
10:00-10:45 : Visualisation mentale: théorie et exercice pratique (Laurent Baijot)
11:00 : Check out
11:15- 12:00 : Sauna
12:00 : retour libre
Des possibilités de balades
Pendant votre séjour, vous pourrez également découvrir la région et ses richesses culturelles et historiques, comme le château de Trélon, inscrit aux Monuments Historiques ou l’éco atelier-musée du verre.
Vous pourrez faire des balades ressourçantes dans les forêts avoisinantes du Val Joly et de Trélon ou sillonner les voies vertes de l’Avesnois en toute tranquillité.
Prix du séjour
Le coût du week-end Formyfit est de 189€ par personne en chambre double, avec pension complète (hors boisson), activités et ateliers.
Il est cependant recommandé de réserver assez vite, car l’hôtel ne dispose que de 10 chambres.
Réservation
Si vous avez envie de nous rejoindre pour ce week-end sportif, ne tardez pas à réserver votre place en envoyant un mail à l’adresse suivante : support@formyfit.com ou pour tout renseignement complémentaire.
Le programme est provisoire et pourra être adapté en fonction de vos souhaits. N’hésitez donc pas à nous contacter si vous avez des suggestions.
Trélon se trouve à 110 km de Bruxelles, à 100km de Tournai, 90km de Namur, à 50 km de Mons et à 45 km de Charleroi.
