QUELLE MUSIQUE POUR VOUS ACCOMPAGNER A COURIR ?

Aujourd’hui, vous êtes motivé(e) à bloc pour aller faire du running. Vous avez la tenue parfaite, la paire de chaussures adéquate et même des écouteurs ou casques dernière génération, mais voilà, côté musique…là, vous séchez ! Pop, rock, jazz, musique classique, RnB pour ne citer que cela, quelle musique choisir pour faire une belle séance de running ?

COMMENT GERER VOTRE SEMI-MARATHON OU MARATHON ?

Semi-marathon-préparation

Vous avez décidé de vous lancer le défi de courir un semi-marathon ou un marathon ? Cette rencontre avec vous même sera l’aboutissement d’une préparation parfois longue. Vous suivez un plan d’entraînement Formyfit ? Nous vous garantissons votre succès et vous amener à franchir la ligne d’arrivée en levant les bras avec sur votre visage la fierté […]

COMMENT GERER VOTRE ALLURE DE COURSE ?

Le stress, c’est votre ami Le stress va très certainement vous envahir lors des dernières heures, voire les jours précédents la course. Le stress est souvent vécu de façon négative. Il serait la cause d’une grande partie de nos échecs. Pourtant, le stress est non seulement normal, mais il peut être positif et vous pouvez faire de lui un allier. Le stress va vous permettre […]

Combien de temps faut-il entre un marathon et un retour à la compétition selon Vincent Rousseau

combien de kilomètres pour un marathon

Vincent ROUSSEAU, ancien coureur international, 2h07 sur marathon, nous explique son point de vue sur le temps de récupération nécessaire. Il s’agit d’une question délicate car cela dépendra de chacun, de votre passé de coureur, de votre préparation, de la période dans laquelle vous vous situez dans la saison ainsi que de votre motivation. Cela […]