L’obésité augmente le risque d’atteinte cardiaque Les personnes obèses développeraient moins de pathologies cardiaques en pratiquant la course à pied. Le scoop, c’est que cette protection cardiaque s’observe aussi sans perdre de poids. C’est donc bien l’activité physique qui joue ici un rôle bénéfique sur la santé, et pas la perte de poids engendrée par […]
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ADOPTEZ UNE ATTITUDE GAGNANTE POUR REUSSIR
ADOPTEZ UNE ATTITUDE GAGNANTE – Fred COLANTONIO L’état d’esprit est un levier capital dans la réussite, qu’elle soit sportive, professionnelle ou personnelle. De nombreux athlètes témoignent que “ça se joue dans la tête.” Des tests scientifiques ont démontré l’impact du mental sur le corps : lorsqu’on a demandé à des sportifs allongés, le corps au […]
L’UTILISATION DE VOTRE FREQUENCE CARDIAQUE POUR COURIR
Faut-il s’entrainer en fonction de votre vitesse ou votre fréquence cardiaque ? Vous commencez la course à pied ? Cette question est souvent une source de dilemme. Découvrez aujourd’hui en quoi votre fréquence cardiaque peut vous aider dans le suivi de votre plan d’entraînement.