Perdre du poids, ça parait simple, mais avec de mauvaises méthodes, on stagne et on abandonne. 95% des tentatives échouent et pire, après de nombreuxRead more
Catégorie : Santé
Pratiquez la course à pied pour vivre mieux et plus longtemps ! A l’heure où les Etats-Unis parlent de plus en plus de « ExerciseRead more
La course à pied est un sport que l’on qualifie souvent d’accessible, puisqu’elle se pratique partout et par n’importe qui. Mais qu’en est-il des personnesRead more
Les allergies et l’effort ne font pas toujours bon ménage. Courir à la saison des pollens peut favoriser les sinusites, la conjonctivite ou la rhinite.Read more
Course à pied, comment supporter la chaleur ? Nos conseils ! Vous commencez la course à pied, et voilà que les chaleurs sont deRead more
La course à pied est un sport complet capable de faire travailler l’ensemble de notre corps. Pour beaucoup, la pratique du running est devenue uneRead more
La course à pied est un sport qui requiert une certaine technicité permettant de minimiser les risques de blessures et d’abandon. Maitriser la technique courseRead more
DECOUVRE 5 FONDAMENTAUX POUR COMMENCER LA COURSE A PIED
Formyfit et food2run ont uni leur objectif commun : faire progresser les coureurs en respectant leur physiologie et leur santé. Aider le sportif à éviterRead more
La semaine dernière, je vous parlais de l’importance de l’hydratation en course à pied. Je vous offre cette semaine un petit tableau qui vous permettraRead more
Bien s’hydrater est extrêmement important pour votre santé et permet également de pratiquer la course à pied dans les meilleurs conditions. Découvrez pourquoi!
Le sommeil joue un rôle clé dans la récupération Pour le démontrer, il faut établir que le sommeil est plus efficace qu’un simple repos obtenuRead more