DECOUVRE 5 FONDAMENTAUX POUR COMMENCER LA COURSE A PIED
Rédigé par
Formyfit ??♂️
Quel est le meilleur moment de la journée pour s’entraîner ?
Si le footing matinal connaît de nombreux adeptes, certains joggeurs préfèrent courir l’après-midi ou le soir. D’autres arrivent même à s’organiser pour chausser leurs baskets et faire quelques foulées dans …
Comment supporter la chaleur quand vous courez ?
Vous commencez la course à pied, et voilà que les chaleurs sont de plus en plus importantes au cours des journées. Conscients que courir sous de grosses chaleurs peut s’avérer …
Top 5 des blessures les plus fréquentes chez le coureur (Part 2)
La semaine passée, nous avons abordé le thème des blessures avec en « invités » le syndrome de l’essuie-glace et la tendinite d’Achille. Ces deux blessures font partie du hit-parade des blessures du …
Top 5 des blessures les plus fréquentes chez le coureur (Part 1)
Avant toute chose, rappelons à quel point la pratique du sport et en particulier celle du jogging a des effets positifs sur notre corps : Cependant, la course à pied fait …
Courir avec des chaussettes de contention. Utile ou pas ?
Le port de bas de contention au cours des sessions d’entrainement et des compétitions de course à pied est souvent sujet à controverse. Les avis des coachs et des athlètes …
Restez bien hydraté grâce a ces recettes d’eaux aromatisées !
Retrouvez, ci-dessous, un petit tableau qui vous permettra de rendre vos eaux plus fun, de manière à être bien hydraté avant, pendant et après votre course.
Pourquoi s’hydrater est important quand vous pratiquez la course à pied?
Bien s’hydrater est extrêmement important pour votre santé et permet également de pratiquer la course à pied dans les meilleurs conditions. Découvrez pourquoi!
13 654 km réalisés par les élèves du lycée Berlaymont ! C’est juste fantastique ?
Les écoles utilisant la solution Formyfit@School, proposée gratuitement aux établissements scolaires jusqu’au 30 juin 2020, nous étonnent, de plus en plus, de jour en jour ! Découvrez le témoignage de …
Faire le tour du monde en 60 jours ? Le challenge de l’ISJ Libramont
La solution Formyfit@School proposée gratuitement aux établissements scolaires jusqu’au 30 juin 2020 est un franc succès ! Déjà plus de 45 écoles utilisent l’application Formyfit avec leurs élèves et sont …
Doit-on se passer de sexe avant une compétition ?
Comme beaucoup d’athlètes, devoir se passer de sexe avant une compétition avant est sûrement un sujet qui vous turlupine. Vous allez bientôt courir un marathon et vous vous demandez si …
Que se passe-t-il si tu arrêtes de faire du sport ? ?
Ça arrive à tout le monde de devoir arrêter de faire du sport ! Que tu sois coureur débutant, régulier et même de haut niveau, tu vas certainement arrêter temporaire …