Un bon objectif est celui de vos rĂȘves! Parce que ce qui caractĂ©rise lâĂȘtre humain, câest de rĂȘver. Ensuite, vous allez essayer de comprendre comment faire de ce rĂȘve une rĂ©alitĂ©. …
Rédigé par
Formyfit đđŒââïž
Que vient faire lâintestin dans vos performances sportives ?
La flore intestinale, appelĂ©e actuellement le microbiote intestinal joue un rĂŽle direct dans la santĂ© cardiovasculaire et mĂ©tabolique, dans les maladies inflammatoires de lâintestin, dans la gestion du poids ou …
COURIR PEUT-IL AUGMENTER VOTRE ESPERANCE DE VIE ?
Pratiquez la course Ă pied pour vivre mieux et plus longtemps ! A lâheure oĂč les Etats-Unis parlent de plus en plus de « Exercise Medicine », la mĂ©decine par lâexercice, …
OĂč courir lorsque l’on est allergiqueâ? Nos conseils !
Les allergies et lâeffort ne font pas toujours bon mĂ©nage. Courir Ă la saison des pollens peut favoriser les sinusites, la conjonctivite ou la rhinite. OĂč courir lorsquâon est sujet …
Que manger avant et aprĂšs ma course ?
PĂątes bolo ou salade ? Afin dâavoir suffisamment dâĂ©nergie pour maintenir une activitĂ© sportive, il faut veiller Ă conserver une alimentation Ă©quilibrĂ©e. IdĂ©alement, un repas doit contenir des fĂ©culents (pain, pĂątes, riz, pommes …
LES 5 CHOSES Ă SAVOIR POUR COMMENCER LA COURSE A PIED
DECOUVRE 5 FONDAMENTAUX POUR COMMENCER LA COURSE A PIED
Quel est le meilleur moment de la journĂ©e pour sâentraĂźner ?
Si le footing matinal connaĂźt de nombreux adeptes, certains joggeurs prĂ©fĂšrent courir lâaprĂšs-midi ou le soir. Dâautres arrivent mĂȘme Ă sâorganiser pour chausser leurs baskets et faire quelques foulĂ©es dans …
Comment supporter la chaleur quand vous courez ?
Course Ă pied, comment supporter la chaleur ? Nos conseils ! Vous commencez la course Ă pied, et voilĂ que les chaleurs sont de plus en plus importantes au cours …
Doper son immunité?
Vous ĂȘtes nombreux Ă nous poser la question : est-il prudent de courir durant cette pĂ©riode de confinement ? đ§ Formyfit dispose dâun comitĂ© dâexperts scientifiques et mĂ©dicaux. Ils sont unanimes: en cette …
Top 5 des blessures les plus fréquentes chez le coureur (Part 2)
La semaine passĂ©e, nous avons abordĂ© le thĂšme des blessures avec en « invitĂ©s » le syndrome de lâessuie-glace et la tendinite dâAchille. Ces deux blessures font partie du hit-parade des blessures du …
Top 5 des blessures les plus fréquentes chez le coureur (Part 1)
Avant toute chose, rappelons Ă quel point la pratique du sport et en particulier celle du jogging a des effets positifs sur notre corps : AmĂ©lioration gĂ©nĂ©rale de la santĂ© DĂ©veloppement …