Méditer semble être un art occulte et uniquement réservé aux plus spirituels d’entre nous ? Formyfit lève le voile sur cette nouvelle pratique. Prêt ? Détendez-vous et laissez-vous guider vers un monde d’absolue tranquillité.
Auteur : formyfit
Êtes-vous plutôt marche ou course à pied ?
Vous hésitez entre le mode course ou marche de votre application préférée afin commencer la journée du bon pied ? Pour vous, Formyfit fait la lumière sur les avantages et inconvénients de ces deux pratiques.
Quand les femmes mettent nos clichés sur le banc de touche
Le sport, bon vieux bastion de la virilité, se voit pris d’assaut par une horde d’athlètes guerrières bien décidées à faire souffler un vent de féminisme sur le monde sportif. Zoom sur ces femmes qui mènent la vie dure aux clichés.
5 astuces pour donner à son automne des embruns d’été
L’adage “En Mai, fais ce qu’il te plaît” ne réserve les petits plaisirs de la vie qu’au printemps mais pourquoi ne pas cultiver l’épicurisme tout au long de l’automne ?
Comment supporter la chaleur quand vous courez ?
Course à pied, comment supporter la chaleur ? Nos conseils ! Vous commencez la course à pied, et voilà que les chaleurs sont de plus en plus importantes au cours des journées. Conscients que courir sous de grosses chaleurs peut s’avérer dangereux pour la santé, vous recherchez des conseils sportifs pour savoir comment supporter […]
Course à pied: garder le bon rythme sans abandonner !
La course à pied est un sport qui requiert une certaine technicité permettant de minimiser les risques de blessures et d’abandon. Maitriser la technique course à pied pour débutant tout en gardant le bon rythme sans jamais abandonner nécessite une aide. De plus, adopter les bonnes pratiques en course à pied n’est pas à la […]
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LES 5 CHOSES A SAVOIR POUR COMMENCER LA COURSE A PIED
DECOUVRE 5 FONDAMENTAUX POUR COMMENCER LA COURSE A PIED
COURSE A PIED: COMMENT VOUS REMETTRE DANS LE BAIN ?
Course à pied : Comment vous remettre dans le bain ? Perdre du poids, se remettre en forme, améliorer sa condition physique,… les raisons de commencer ou de reprendre la course à pied peuvent être multiples. Néanmoins, reprendre un sport, notamment la course à pied, n’est pas chose aisée si vous n’avez couru […]
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5 ASTUCES POUR EVITER DE GRIGNOTER
Aujourd’hui, nous voulons vous parler d’un vrai sujet: Grignoter ☺ Et pour cela, nous faisons appel à l’une de nos ambassadrices: Justine, non pas qu’elle soit une grignoteuse 😄 mais parce qu’elle aide les personnes à manger plus sainement. Ah oui, qui est Justine ? C’est juste l’une des premières utilisatrices du coach Formyfit. Nous l’avons […]
QUE SE PASSE T-IL SI TU ARRETES DE COURIR ?
Ca arrive à tout le monde de devoir arrêter de courir Que tu sois coureur débutant, régulier et même de haut niveau, tu vas certainement arrêter temporaire (ou définitivement) ton entraînement. Il y a différentes raisons à cela.
48H AVANT VOTRE SEMI-MARATHON OU MARATHON : DERNIERS CONSEILS
Plus que quelques heures avant le départ de votre semi-marathon ou marathon. Il est bien évidemment trop tard pour une grosse sortie ! Nous vous conseillons toutefois une petite séance footing de maximum 30 minutes à une allure correspondant à 70-75% de votre fréquence cardiaque maximale.
COURIR PEUT-IL AUGMENTER VOTRE ESPERANCE DE VIE ?
Pratiquez la course à pied pour vivre mieux et plus longtemps ! A l’heure où les Etats-Unis parlent de plus en plus de « Exercise Medicine », la médecine par l’exercice, avons-nous en Europe déjà pris conscience de l’importance de l’activité physique pour améliorer notre santé et notre espérance de vie ?