La course Ă pied est un sport pour tous. Sur 10 personnes interrogĂ©es, 7 ne connaissent pas le running et 3 en ont une idĂ©e plus ou moins juste. Afin de …
Rédigé par
Formyfit đđŒââïž
LES 5 CHOSES Ă SAVOIR POUR COMMENCER LA COURSE A PIED
DECOUVRE 5 FONDAMENTAUX POUR COMMENCER LA COURSE A PIED
Quel est le meilleur moment de la journĂ©e pour sâentraĂźner ?
Si le footing matinal connaĂźt de nombreux adeptes, certains joggeurs prĂ©fĂšrent courir lâaprĂšs-midi ou le soir. Dâautres arrivent mĂȘme Ă sâorganiser pour chausser leurs baskets et faire quelques foulĂ©es dans …
Comment supporter la chaleur quand vous courez ?
Vous commencez la course Ă pied, et voilĂ que les chaleurs sont de plus en plus importantes au cours des journĂ©es. Conscients que courir sous de grosses chaleurs peut s’avĂ©rer …
Top 5 des blessures les plus fréquentes chez le coureur (Part 2)
La semaine passĂ©e, nous avons abordĂ© le thĂšme des blessures avec en « invitĂ©s » le syndrome de lâessuie-glace et la tendinite dâAchille. Ces deux blessures font partie du hit-parade des blessures du …
Top 5 des blessures les plus fréquentes chez le coureur (Part 1)
Avant toute chose, rappelons Ă quel point la pratique du sport et en particulier celle du jogging a des effets positifs sur notre corps : Cependant, la course Ă pied fait …
Courir avec des chaussettes de contention. Utile ou pas ?
Le port de bas de contention au cours des sessions dâentrainement et des compĂ©titions de course Ă pied est souvent sujet Ă controverse. Les avis des coachs et des athlĂštes …
Restez bien hydratĂ© grĂące a ces recettes d’eaux aromatisĂ©es !
Retrouvez, ci-dessous, un petit tableau qui vous permettra de rendre vos eaux plus fun, de maniĂšre Ă ĂȘtre bien hydratĂ© avant, pendant et aprĂšs votre course.
Pourquoi s’hydrater est important quand vous pratiquez la course Ă pied?
Bien s’hydrater est extrĂȘmement important pour votre santĂ© et permet Ă©galement de pratiquer la course Ă pied dans les meilleurs conditions. DĂ©couvrez pourquoi!
13 654 km rĂ©alisĂ©s par les Ă©lĂšves du lycĂ©e Berlaymont ! C’est juste fantastique đ±
Les Ă©coles utilisant la solution Formyfit@School, proposĂ©e gratuitement aux Ă©tablissements scolaires jusquâau 30 juin 2020, nous Ă©tonnent, de plus en plus, de jour en jour ! DĂ©couvrez le tĂ©moignage de …
Faire le tour du monde en 60 jours ? Le challenge de l’ISJ Libramont
La solution Formyfit@School proposĂ©e gratuitement aux Ă©tablissements scolaires jusqu’au 30 juin 2020 est un franc succĂšs ! DĂ©jĂ plus de 45 Ă©coles utilisent l’application Formyfit avec leurs Ă©lĂšves et sont …
Doit-on se passer de sexe avant une compétition ?
Comme beaucoup dâathlĂštes, devoir se passer de sexe avant une compĂ©tition avant est sĂ»rement un sujet qui vous turlupine. Vous allez bientĂŽt courir un marathon et vous vous demandez si …