VISEZ HAUT DANS VOTRE OBJECTIF Parce que ce qui caractérise l’être humain, c’est de rêver. Ensuite, vous allez essayer de comprendre comment faireRead more
Catégorie : Running
Pratiquez la course à pied pour vivre mieux et plus longtemps ! A l’heure où les Etats-Unis parlent de plus en plus de « ExerciseRead more
Bon nombre de chercheurs et de coachs sportifs s’accordent sur le fait que la course à pied est l’activité physique idéale pour mieux perdre duRead more
Course à pied, comment supporter la chaleur ? Nos conseils ! Vous commencez la course à pied, et voilà que les chaleurs sont deRead more
DECOUVRE 5 FONDAMENTAUX POUR COMMENCER LA COURSE A PIED
Ca arrive à tout le monde de devoir arrêter de courir Que tu sois coureur débutant, régulier et même de haut niveau, tu vas certainementRead more
« Tu te sens en sécurité quand tu cours seule, toi ? ». Beaucoup d’entre vous répondront « oui », mais d’autres répondront malheureusement « non »…
Vous allez reprendre la course à pied, bravo! Comme votre corps n’est plus habitué à courir, il va rapidement vous envoyer des signaux d’alarme pourRead more
La VMA ou vitesse maximale aérobie est un de vos principaux indicateurs de performance pour courir. Plus votre indice sera élevée, plus vous serez performant.Read more
Vous avez décidé de vous lancer le défi de courir un semi-marathon ou un marathon ? Cette rencontre avec vous même sera l’aboutissement d’une préparationRead more
Trop de poids pénalise la performance. Les coureurs expérimentés savent qu’un excédent de poids peut affecter leur performance sur les longues distances. Interpellés par laRead more
Sur 10 personnes interrogées, 7 ne connaissent pas le running et 3 en ont une idée plus ou moins juste. Afin de remédier à cette catastrophe nationale, nous avons fait le pari de vous faire devenir de vrais runners grâce à un plan d’entrainement au top ! Running, les raisons de vous y mettre, on vous dit tout dans cet article. Á vos marques, prêts, partez !