LE PETIT-DEJEUNER EST UN MOMENT A SOIGNER Le petit-dĂ©jeuner est un moment pour se retrouver en famille ou avec soi mais d’innombrables facteurs peuvent le perturber.  Prendre le train, aller …
Rédigé par
Formyfit đđŒââïž
OBESITE: COURIR DE FACON ADAPTEE POUR PROTEGER VOTRE COEUR
L’obĂ©sitĂ© augmente le risque d’atteinte cardiaque Les personnes obĂšses dĂ©velopperaient moins de pathologies cardiaques en pratiquant la course Ă pied. Le scoop, c’est que cette protection cardiaque s’observe aussi sans …
ADOPTEZ UNE ATTITUDE GAGNANTE POUR REUSSIR
ADOPTEZ UNE ATTITUDE GAGNANTE – Fred COLANTONIO L’Ă©tat d’esprit est un levier capital dans la rĂ©ussite, qu’elle soit sportive, professionnelle ou personnelle. De nombreux athlĂštes tĂ©moignent que « ça se joue …
QUELLE MUSIQUE POUR VOUS ACCOMPAGNER A COURIR ?
Aujourdâhui, vous ĂȘtes motivĂ©(e) Ă bloc pour aller faire du running. Vous avez la tenue parfaite, la paire de chaussures adĂ©quate et mĂȘme des Ă©couteurs ou casques derniĂšre gĂ©nĂ©ration, mais voilĂ , cĂŽtĂ© musiqueâŠlĂ , vous sĂ©chez ! Pop, rock, jazz, musique classique, RnB pour ne citer que cela, quelle musique choisir pour faire une belle sĂ©ance de running ?
COMMENT GERER VOTRE SEMI-MARATHON OU MARATHON ?
Vous avez dĂ©cidĂ© de vous lancer le dĂ©fi de courir un semi-marathon ou un marathon ? Cette rencontre avec vous mĂȘme sera l’aboutissement d’une prĂ©paration parfois longue. Vous suivez un plan …
COMMENT GERER VOTRE ALLURE DE COURSE ?
Le stress, c’est votre ami Le stress va trĂšs certainement vous envahir lors des derniĂšres heures, voire les jours prĂ©cĂ©dents la course. Le stress est souvent vĂ©cu de façon nĂ©gative. Il serait la cause dâune …
COMMENT PROGRESSER DE 15 MINUTES EN 8 SEMAINES
Je m’appelle Gaetan PIAGNERELLI, j’ai 44 ans. Je suis ostĂ©opathe, mariĂ© et pĂšre de 2 enfants. Qu’est ce qui vous a donnĂ© envie de vous mettre au running ? …
Combien de temps faut-il entre un marathon et un retour à la compétition selon Vincent Rousseau
Vincent ROUSSEAU, ancien coureur international, 2h07 sur marathon, nous explique son point de vue sur le temps de rĂ©cupĂ©ration nĂ©cessaire. Il s’agit d’une question dĂ©licate car cela dĂ©pendra de chacun, …
POURQUOI L’ECHAUFFEMENT EST IMPORTANT POUR COURIR ?
Faire du running, câest fort bien. Encore faudrait-il en respecter toutes les Ă©tapes, afin dâoptimiser ses performances tout en respectant son organisme. Quels sont les indispensables pour un bon Ă©chauffement ? Nous vous le rĂ©vĂ©lons tout de suite avec Formyfit.
« Il y a plus besoin de rĂ©flĂ©chir Ă l’entraĂźnement »
PrĂ©sentation Je m’appelle Marie-Christine. J’ai 41 ans. Je suis mariĂ©e Ă Eric et maman de Simon (10 ans). Je suis psychologue dans une prison. En dehors de la course Ă …
QUEL VOLUME D’ENTRAINEMENT POUR PREPARER UN MARATHON ?
La qualitĂ© de votre entraĂźnement doit prĂ©dominer sur la quantitĂ© Le nombre de kilomĂštres parcouru chaque semaine n’est pas le seul paramĂštre Ă prendre en compte pour rĂ©ussir son marathon. …
Hypertension, asthme, maladies cardio-vasculaires, et running !
Si vous souffrez d’hypertension, d’asthme ou d’une maladie cardio-vasculaire et que vous hĂ©sitez encore Ă vous mettre au sport, alors cet article est Ă©crit pour vous ! Peut-on faire du running lorsque l’on est hypertendu, asthmatique ou cardiaque? Formyfit vous dit tout ce que vous avez besoin de savoir pour prendre soin de vous sans mettre votre vie en danger.