COMMENT GERER VOTRE SEMI-MARATHON OU MARATHON ?

Semi-marathon-préparation

Vous avez décidé de vous lancer le défi de courir un semi-marathon ou un marathon ? Cette rencontre avec vous même sera l’aboutissement d’une préparation parfois longue. Vous suivez un plan d’entraînement Formyfit ? Nous vous garantissons votre succès et vous amener à franchir la ligne d’arrivée en levant les bras avec sur votre visage la fierté […]

COMMENT GERER VOTRE ALLURE DE COURSE ?

Le stress, c’est votre ami Le stress va très certainement vous envahir lors des dernières heures, voire les jours précédents la course. Le stress est souvent vécu de façon négative. Il serait la cause d’une grande partie de nos échecs. Pourtant, le stress est non seulement normal, mais il peut être positif et vous pouvez faire de lui un allier. Le stress va vous permettre […]

20km de Bruxelles – Dernière ligne droite

Nous voilà à quelques jours de la Grand’messe: les 20km de Bruxelles. Si l’entraînement reste un élément important dans la réussite sportive personnelle, visualiser le parcours et anticiper les difficultés peut être un atout non négligeable. Cependant, cette édition sera particulière pour la plupart des coureurs, le parcours ayant été modifié à plusieurs endroits. Si […]

Je suis un coureur, donc, je dois courir !

Nous sommes des coureurs, donc, nous devons courir ! C’est vrai. Sauf que parfois, alterner différents sports peut être intéressant voir complètement bénéfique. En effet, l’entraînement croisé ou alternatif suscite de plus en plus l’attention des entraineurs qui doivent faire face aux contraintes liées à la course à pied : Exigences biomécaniques : la machine doit être en ordre […]

“Je suis à 100 % conquise”

Je m’appelle Catherine Wanty, j’ai 42 ans. Je suis pédiatre. Mon époux est médecin aussi. Nous avons quatre enfants. Ma vie est donc bien chargée! Depuis combien de temps cours tu ? J’ai toujours fait beaucoup de sport mais j’ai vraiment commencé la course à pied en 2011, en me lançant un défi: parvenir à […]

Portrait de Catherine Lallemand

Je m’appelle Catherine Lallemand et je suis Personal Trainer dans une salle de fitness à Bruxelles ainsi que pour des clients particuliers. Je suis aussi running coach en entreprise, j’accompagne les employés 1 à 2 fois par semaine sur le terrain. J’ai également une dizaine de coureurs particuliers pour qui je fais les programmes d’entraînement […]

Un coach, une histoire: Fernand BRASSEUR

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Je m’appelle Fernand Brasseur, je suis coach et j’entraîne depuis 31 ans des athlètes de tous les niveaux, aussi bien des coureurs débutants que des élites en athlétisme et triathlon. J’ai été moi même coureur entre mes 15 et 30 ans. A l’époque, je m’entraînais avec peu de variétés dans mon endurance et toujours trop vite. Idem pour […]

“C’est l’idéal, du débutant jusqu’au pro”

Je m’appelle David Rose et je suis Ingénieur, responsable de projets. Depuis combien de temps courez-vous ? Je cours depuis 15 ans. J’ai commencé sur un coup de tête, je n’étais pas vraiment sportif avant cela et j’ai fait 8 km d’une traite… et j’ai eu mal aux jambes pendant 1 semaine… Après quelques temps, […]

“Les plans m’ont permis d’améliorer ma vma”

Je m’appelle Agnès Vets et je suis professeur d’éducation physique… à la retraite. Depuis combien de temps courez-vous ? Je cours depuis très longtemps vu mon métier, mais disons depuis 1990. J’ai fait cette année là mes premiers 20km de Bruxelles et depuis 13 ans je cours avec une prothèse de hanche. Combien de temps […]