Présentation Je m’appelle Marie-Christine. J’ai 41 ans. Je suis mariée à Eric et maman de Simon (10 ans). Je suis psychologue dans une prison. En dehors de la course à …
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News
Le succès en marathon est-il lié à une perte de poids?
Trop de poids pénalise la performance. Les coureurs expérimentés savent qu’un excédent de poids peut affecter leur performance sur les longues distances. Interpellés par la maigreur des élites, qui s’entraînent …
Combien de marathons est-il raisonnable de courir par an?
Si l’on veut faire de la course à pied un plaisir durable et épanouissant, 2 marathons par an sont largement suffisants. L’entraînement trop dense lié à l’accumulation de marathons conduit …
Quel matériel le coureur doit-il avoir dans sa garde-robe?
Avant de parler de garde-robe, il est tout d’abord essentiel de s’assurer d’avoir l’outil adéquat le plus important : les chaussures. Les chaussures En effet, les baskets font presque partie …
Portrait de Catherine Lallemand
Je m’appelle Catherine Lallemand et je suis Personal Trainer dans une salle de fitness à Bruxelles ainsi que pour des clients particuliers. Je suis aussi running coach en entreprise, j’accompagne …
« C’est l’idéal, du débutant jusqu’au pro »
Je m’appelle David Rose et je suis Ingénieur, responsable de projets. Depuis combien de temps courez-vous ? Je cours depuis 15 ans. J’ai commencé sur un coup de tête, je …
L’importance des fibres lentes dans les performances des épreuves d’endurance
Chez un athlète, les types de fibres musculaires sollicités lors des activités physiques de longue durée et les efforts de courte durée ne sont pas les mêmes. Cet article vous …
« J’en suis addict »
Je m’appelle Mike Monsieur et je suis métrologue. Depuis combien de temps courez-vous ? Je cours depuis mes 16 ans à raison de 3 à 4 fois par semaine, suivant …
« Les plans m’ont permis d’améliorer ma vma »
Je m’appelle Agnès Vets et je suis professeur d’éducation physique… à la retraite. Depuis combien de temps courez-vous ? Je cours depuis très longtemps vu mon métier, mais disons depuis …
Portrait de Valentin Poncelet
Je m’appelle Valentin Poncelet et je suis étudiant en Management Sportif à la VUB. Je cours maintenant depuis 10 ans à raison de 7 à 9h par semaine avec un …
Portrait de Catherine Martens
Bonjour. Je m’appelle Catherine Martens et je suis professeur d’éducation physique. J’ai commencé à courir à l’âge de 12 ans. Je cours à raison de 4 à 5 fois par …