La course à pied est un sport universel qui attire aujourd’hui des millions de personnes partout dans le monde. Chaque année, des athlètes de tout âge et de tout niveau …
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L’UTILISATION DE VOTRE FREQUENCE CARDIAQUE POUR COURIR
Faut-il s’entrainer en fonction de votre vitesse ou votre fréquence cardiaque ? Vous commencez la course à pied ? Cette question est souvent une source de dilemme. Découvrez aujourd’hui en quoi …
Faut-il se muscler pour la course à pied ? Travail de proprioception et de gainage ?
En course à pied, la nécessité de pratiquer des séances de renforcement musculaire est souvent sujette à controverse. Si certains coachs sportifs estiment que le running et la musculation ne …
Courir en hiver, comment s’habiller ?
Lorsque les températures commencent à baisser en dessous des 5°C, la motivation n’est pas toujours au rendez-vous et on rechigne à courir en extérieur par peur de prendre froid. En …
Notre Top 5 des Marathons les plus rapides
Le marathon, qui est la plus longue des épreuves d’athlétisme aux Jeux Olympiques, se court sur une distance de 42,195 km. Ce chiffre correspond approximativement à la distance qui sépare …