Si vous avez un cardiofréquencemètre, les seuls exercices où il faut suivre les indications de vitesse est le fractionné court. La raison est que votre cœur a besoin de pratiquement 1 minute pour s’adapter à un changement de rythme.

Les FC annoncées ne seront atteintes qu’en fin de série. La FC va aussi dépendre du type de récupération. Si vous marchez, la FC va redescendre plus vite que si vous continuez à courir.