Chaque type d’activité possède des règles par rapport à la durée et à la vitesse moyenne (ou fréquence cardiaque moyenne en indoor).
Nous ne pouvons pas les dévoiler, pour éviter la triche. Cependant, ces objectifs ont été pensés pour être très facilement atteignables.
A côté de ça, il y a plusieurs autres critères, les voici:
- Pas de FITs si une autre activité ayant commencé dans les 10 minutes en a déjà rapportés
- Pas de FITs en séance indoor si une ceinture de fréquence cardiaque n’est pas connectée
- L’entraînement du plan est considéré comme une sortie libre (pour les FITs) s’il n’est pas réalisé entièrement.
- Le mode course est considéré comme une sortie libre (pour les FITs) si celui-ci a déjà été utilisé plus de 2 fois au cours des 30 derniers jours.
Si les règles sont respectées, les FITs sont distribués de la manière suivante:
- Entraînement du plan: 100 FITs
- Sortie libre: 1 FIT / minute, plafond à 100 FITs
- Evaluation: 200 FITs
- Course: 300 FITs
- Pas de la veille: 1 FIT / 1000 pas
A côté de ces FITs de base, il y a des bonus:
- Bonus calories dépensées: 1 FIT / 50kcal
- Bonus vélo: 1 FIT / 3km
- Bonus 3500 pas: 10 FITs
- Bonus 7000 pas: 25 FITs
- Bonus 20000 pas: 50 FITs