Comment résoudre cela ? 🧐

Il est possible que vous n’ayez pas été marié au premier regard avec le running ! Parce qu’à l’école ou ailleurs, on vous obligeait à faire des kms trop vite où vous étiez dans le rouge et vous détestiez cela ! 

C’est comme en amour, c’est toujours mieux de passer par des préliminaires ! 😂 Donc, il est préférable d’y aller progressivement !

Pourtant, pour vous y remettre, vous allez probablement faire comme tout le monde : Faire le tour du quartier puis recommencer 2 jours plus-tard en essayant de battre votre record. Vous allez surement vous blesser, certainement ne pas progresser et , comme l’expérience ne vous aura pas plu, vous allez arrêter.

Pourtant, aujourd’hui, les règles de confinement ne vous autorisent que la marche ou le running !

Vous n’avez plus le choix ! Mariage forcé ! 😮

Les répercussions du confinement !😫

Aujourd’hui, vous êtes confiné ! Vous restez chez vous dans un 120 m² et vous n’osez plus ou ne pouvez plus en sortir… 

Il est possible que vous ayez besoin de prendre l’air (surtout avec ce ☀️ ), mais vous n’avez pas des heures à consacrer à une petite marche qui ne va pas vous faire perdre les 3 kilos que vous venez de prendre pendant ces 5 semaines de confinement et plus.

Alors, peut-être que rester à la maison sans bouger à préparer des bons petits plats et à les manger avec un bon petit vin de Moselle est plus simple !

Mais, qu’en est-il de votre physique ? De votre santé ?  

C’est avec ces attitudes et après une prise de sang, que les seuls mots que vous verrez peut-être seront : « Attention, risque de diabète ! ».

Finalement, vous vous êtes mis en tête qu’il était temps de mettre en place une nouvelle habitude saine car vous avez entendu que l’activité physique améliore la santé. 

Il n’y a pas de solution miracle !

La solution qu’il vous faudrait doit être une solution durable ! 

Une solution qui commencera par mesurer votre niveau, votre condition physique seulement avec votre smartphone. C’est à ce moment-là que Formyfit intervient. Après 33 minutes d’exercice, dans le parc ou la rue ou sur le chemin de campagne, vous aurez un diagnostic qui vous donnera un score qui comparera votre niveau de forme à la population de votre âge et du même sexe que vous.

Ensuite, un coach, dans votre téléphone, vous dira tout ce qu’il faut faire pour, pas à pas, créer une nouvelle petite habitude qui commencera par 2x 30 minutes par semaine.

Pas plus ! Après 1 mois, on refait le bilan et vous verrez votre progression.

Tout cela est gratuit et sans engagement !

Vous êtes satisfait ? Parfait, vous pourrez continuer pour seulement 10€/mois.

La méthode est-elle fiable? 📊

En résumé !

Ce qu’il vous faut pour tomber in-love du running, c’est :

  1. Mesurer votre niveau
  2. Définir votre objectif
  3. Trouver une méthode professionnelle adaptée à vous
  4. Planifier 2 plages horaires/semaine dans votre agenda
  5. Être patient, et engranger des petites victoires chaque semaine
  6. Aimer voir vos progrès mois après mois

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