Pour débuter et progresser en course à pied
Aujourd’hui, vous êtes motivé(e) à bloc pour aller faire du running. Vous avez la tenue parfaite, la paire de chaussures adéquate et même des écouteurs ou casques dernière génération, mais voilà, côté musique…là, vous séchez ! Pop, rock, jazz, musique classique, RnB pour ne citer que cela, quelle musique choisir pour faire une belle séance de running ?
VISEZ HAUT DANS VOTRE OBJECTIF Parce que ce qui caractérise l’être humain, c’est de rêver. Ensuite, vous allez essayer de comprendre comment faire de ce rêve une réalité en définissant votre objectif. Votre objectif de course à pied,…
Vous avez décidé de vous lancer le défi de courir un semi-marathon ? Cette rencontre avec vous même sera l’aboutissement d’une préparation parfois longue. Vous suivez un plan d’entraînement Formyfit ? Nous vous garantissons votre succès et vous amener à franchir la…
Le stress, c’est votre ami Le stress va très certainement vous envahir lors des dernières heures, voire les jours précédents la course. Le stress est souvent vécu de façon négative. Il serait la cause d’une grande partie de nos échecs. Pourtant, le stress est non seulement normal,…
Vous êtes inscrit au 20 km de Bruxelles et vous cherchez encore la solution miracle pour atteindre votre objectif ? Vous croyez que parcourir 20 km en 8 semaines relève de l’utopie ? Vous courez comme un acharné mais vous…
Je m’appelle Gaetan PIAGNERELLI, j’ai 44 ans. Je suis ostéopathe, marié et père de 2 enfants. Qu’est ce qui vous a donné envie de vous mettre au running ? Quel est votre objectif ? Comme beaucoup de gens,…
Vincent ROUSSEAU, ancien coureur international, 2h07 sur marathon, nous explique son point de vue sur le temps de récupération nécessaire. Il s’agit d’une question délicate car cela dépendra de chacun, de votre passé de coureur, de votre préparation, de la…
Faire du running, c’est fort bien. Encore faudrait-il en respecter toutes les étapes, afin d’optimiser ses performances tout en respectant son organisme. Quels sont les indispensables pour un bon échauffement ? Nous vous le révélons tout de suite avec Formyfit.
