Vous aimez la musique et aujourd’hui, vous êtes motivé(e) à bloc pour aller faire du running. Vous avez la tenue parfaite, la paire de chaussures adéquate et même des écouteurs ou casques dernière génération, mais voilà, côté musique…là, vous séchez ! Pop, rock, jazz, musique classique, RnB pour ne citer que cela, quelle musique choisir pour faire une belle séance de running ?
Pour beaucoup de sportifs, la musique est devenue un élément indispensable pour se motiver, se dépasser et garder le rythme lorsque l’on fait du running.
Il y a ceux qui font leur sport à l’ancienne, sans bracelet connecté, ni casque, ni musique mais de récents sondages réalisés par la plateforme de streaming Spotify, ont révélé que pour 60% des runners, la musique est un booster de motivation qui aide à courir plus vite et plus longtemps.
Des études scientifiques ont d’ailleurs prouvé que le corps du runner réagit principalement au tempo d’un thème musical. Plus le tempo est rapide, plus conséquente sera la réponse de l’organisme. Mieux vaut donc éviter les belles berceuses si l’on veut courir vite.
Voici 10 chansons dynamisantes sélectionnées par l’équipe de Formyfit
- Eye of the tiger, Survivor ( Early fade)
- Don’t stop me now, Queen
- Lose yourself, Eminem
- Gonna fly now, Bill Conti
- Run boy run, Woodkid
- Can’t hold us, Mackelmore, Ryan Lewis et Ray Dalton
- The final countdown, Europe
- Radioactive, Imagine dragons
- Smack my bitch up, The prodigy
- I’m so excited, The pointer sisters
Attention toutefois, à ne pas mettre votre musique à un niveau sonore maximal, ce qui pourrait vous couper du monde et vous mettre en danger, surtout si vous courez dans un environnement urbain.
Le rythme de la musique peut aussi vous aider surtout pour les exercices où vous devez courir plus vite.
En conclusion, la musique pourra certainement accompagnée le coach vocal Formyfit surtout si vous débutez la course à pied.
