Combien de temps faut-il entre un marathon et un retour à la compétition selon Vincent Rousseau

combien de kilomètres pour un marathon

Vincent ROUSSEAU, ancien coureur international, 2h07 sur marathon, nous explique son point de vue sur le temps de récupération nécessaire. Il s’agit d’une question délicate car cela dépendra de chacun, de votre passé de coureur, de votre préparation, de la période dans laquelle vous vous situez dans la saison ainsi que de votre motivation. Cela […]

Vincent ROUSSEAU, légende de l’entraînement à jeun

Le maître Vincent ROUSSEAU soutient Formyfit Après avoir été international de cross et l’un des meilleurs coureurs sur 10 000 m avec un temps de 27’23″18, Vincent ROUSSEAU est devenu en 1993, le marathonien de référence en Europe. Il a participé à trois Jeux olympiques consécutifs, les premiers en 1984 à Los Angeles. Fervent défenseur d’un […]