Je m’appelle Agnès Vets et je suis professeur d’éducation physique… à la retraite. Depuis combien de temps courez-vous ? Je cours depuis très longtemps vu mon métier, mais disons depuis …
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Running
Portrait de Valentin Poncelet
Je m’appelle Valentin Poncelet et je suis étudiant en Management Sportif à la VUB. Je cours maintenant depuis 10 ans à raison de 7 à 9h par semaine avec un …
Portrait de Catherine Martens
Bonjour. Je m’appelle Catherine Martens et je suis professeur d’éducation physique. J’ai commencé à courir à l’âge de 12 ans. Je cours à raison de 4 à 5 fois par …
Commencer la course à pied. Pour quelles raisons ?
La course à pied est un sport universel qui attire aujourd’hui des millions de personnes partout dans le monde. Chaque année, des athlètes de tout âge et de tout niveau …
Quand préparer un semi-marathon ?
Quand peut-on commencer une préparation semi-marathon ? Quel est le délai de préparation ? Epreuve intermédiaire entre le marathon et le 10km, le semi-marathon est une course de fond aussi …
Faut-il se muscler pour la course à pied ? Travail de proprioception et de gainage ?
En course à pied, la nécessité de pratiquer des séances de renforcement musculaire est souvent sujette à controverse. Si certains coachs sportifs estiment que le running et la musculation ne …
Courir en hiver, comment s’habiller ?
Lorsque les températures commencent à baisser en dessous des 5°C, la motivation n’est pas toujours au rendez-vous et on rechigne à courir en extérieur par peur de prendre froid. En …
Comment récupérer après un marathon ?
Pour tout passionné de running, courir son premier marathon est un véritable défi. Cependant, cette épreuve sportive est particulièrement éprouvante et les capacités de récupération varient d’un sujet à l’autre. …
Notre Top 5 des Marathons les plus rapides
Le marathon, qui est la plus longue des épreuves d’athlétisme aux Jeux Olympiques, se court sur une distance de 42,195 km. Ce chiffre correspond approximativement à la distance qui sépare …