La technologie pour progresser. Rien de plus positif que de partager mon expérience de marathonien à travers le concept Formyfit. Pendant 15 ans de carrièreRead more
Catégorie : Conseils Running
Sur 10 personnes interrogées, 7 ne connaissent pas le running et 3 en ont une idée plus ou moins juste. Afin de remédier à cette catastrophe nationale, nous avons fait le pari de vous faire devenir de vrais runners grâce à un plan d’entrainement au top ! Running, les raisons de vous y mettre, on vous dit tout dans cet article. Á vos marques, prêts, partez !
Alors qu’on les a préparés pendant de si longues semaines, voilà que ces 20 km de Bruxelles sont déjà derrière nous. Quel que soit l’objectifRead more
Nous voilà à quelques jours de la Grand’messe: les 20km de Bruxelles. Si l’entraînement reste un élément important dans la réussite sportive personnelle, visualiser leRead more
Pâtes bolo ou carottes crues ? Afin d’avoir suffisamment d’énergie pour maintenir une activité sportive, il faut veiller à conserver une alimentation équilibrée. Idéalement, unRead more
La semaine passée, nous avons abordé le thème des blessures avec en « invités » le syndrome de l’essuie-glace et la tendinite d’Achille. Ces deux blessures font partieRead more
Avant toute chose, rappelons à quel point la pratique du sport et en particulier celle du jogging a des effets positifs sur notre corps : AméliorationRead more
Nous sommes des coureurs, donc, nous devons courir ! C’est vrai. Sauf que parfois, alterner différents sports peut être intéressant voir complètement bénéfique. En effet, l’entraînementRead more
Avant de parler de garde-robe, il est tout d’abord essentiel de s’assurer d’avoir l’outil adéquat le plus important : les chaussures. Les chaussures En effet,Read more
Je m’appelle Fernand Brasseur, je suis coach et j’entraîne depuis 31 ans des athlètes de tous les niveaux, aussi bien des coureurs débutants que desRead more
Chez un athlète, les types de fibres musculaires sollicités lors des activités physiques de longue durée et les efforts de courte durée ne sont pasRead more
Comme beaucoup d’athlètes, devoir se passer de sexe avant une compétition avant est sûrement un sujet qui vous turlupine. Vous allez bientôt courir un marathonRead more