Catégorie : Conseils Running

Aujourd’hui, vous êtes motivé(e) à bloc pour aller faire du running. Vous avez la tenue parfaite, la paire de chaussures adéquate et même des écouteurs ou casques dernière génération, mais voilà, côté musique…là, vous séchez ! Pop, rock, jazz, musique classique, RnB pour ne citer que cela, quelle musique choisir pour faire une belle séance de running ?

Le stress, c’est votre ami Le stress va très certainement vous envahir lors des dernières heures, voire les jours précédents la course. Le stress est souvent vécu de façon négative.Read more

Si vous souffrez d’hypertension, d’asthme ou d’une maladie cardio-vasculaire et que vous hésitez encore à vous mettre au sport, alors cet article est écrit pour vous ! Peut-on faire du running lorsque l’on est hypertendu, asthmatique ou cardiaque? Formyfit vous dit tout ce que vous avez besoin de savoir pour prendre soin de vous sans mettre votre vie en danger.

Comment définir votre VMA simplement? D’abord c’est quoi la VMA ? ou vitesse maximale aérobie ? C’est votre vitesse de course sur le plat à partir de laquelle vous consommez leRead more